mappe free per garmin come caricarle?, partiamo dal topi sil viaggio in Iran

No.
Devi usare l'ultimo link, per copiare direttamente il file nella sd.
Per questo file, è irrilevante che tu abbia un pc o Mac. La differenza è solo se tu usi basecamp per installarlo, ma tu invece vuoi copiare quel file direttamente (anch'io faccio così).
Devi copiare nella sd che tu chiami "esterna", l'altra che tu chiami esterna è invece la memoria interna del gps.
Non so però se bmw ha modificato profondamehte questa struttura.